游泳有什么好處 游泳的益處

1、增強(qiáng)抵抗力。增加抵抗力。夏季防暑，冬季抗冷。

2、營(yíng)造型體。使身材健體，少年兒童常常游水有益于長(zhǎng)個(gè)子，柔弱者歷經(jīng)游水鍛煉(包含身型)會(huì)越來(lái)越健壯，胖人游水方法恰當(dāng)還能減肥瘦身(縮腹、收臀)。

3、使肌肉牢固。對(duì)脊柱有益處，非常是患了脊椎病的人，做別的健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)樯眢w本身的.凈重，脊柱都需要承擔(dān)一定的工作壓力，而游水則由于浮力烘托，再加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)身體如同臥姿，讓脊柱在無(wú)壓力情況下健身運(yùn)動(dòng)，有益于回應(yīng)原點(diǎn)。因此很多醫(yī)師會(huì)建議脊柱病人適度報(bào)名參加游水，輔助康復(fù)治療。

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