吃水果對皮膚很好嗎吃水果對皮膚是不是很好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-04 10:42:24

吃水果對皮膚很好嗎吃水果對皮膚是不是很好

一般吃水果對于皮膚有好處，因為水果里面含有比較豐富的維生素C以及維生素E，對于人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體內(nèi)的自由基有益處。當(dāng)然有些水果要注意，即中醫(yī)認(rèn)為的熱性水果，即含糖量過高以及熱量高的水果，通常吃多了對于皮膚有一定影響，尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果后，可能誘發(fā)痘痘加重。

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導(dǎo)讀一般吃水果對于皮膚有好處，因為水果里面含有比較豐富的維生素C以及維生素E，對于人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體內(nèi)的自由基有益處。當(dāng)然有些水果要注意，即中醫(yī)認(rèn)為的熱性水果，即含糖量過高以及熱量高的水果，通常吃多了對于皮膚有一定影響，尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果后，可能誘發(fā)痘痘加重。

1、一般吃水果對于皮膚有好處，因為水果里面含有比較豐富的維生素C以及維生素E，對于人體皮膚的抗氧化、抗衰老、清除體內(nèi)的自由基有益處。當(dāng)然有些水果要注意，即中醫(yī)認(rèn)為的熱性水果，即含糖量過高以及熱量高的水果，通常吃多了對于皮膚有一定影響，尤其是臉上有痘痘的人群吃過甜的水果后，可能誘發(fā)痘痘加重。

2、中醫(yī)常講的熱性水果主要包括大棗、荔枝、龍眼、石榴、榴蓮、椰子、柑橘等，均屬于偏熱性的水果，所以偏熱性體質(zhì)的人要少吃，有時可引起皮膚問題，包括痘痘加重。除此之外，其他水果比如蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜等，對于皮膚通常有益無害，可以多吃。

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