冬天適合的養(yǎng)生茶

冬天適合的養(yǎng)生茶 ：

1、紅棗枸杞茶：適合女性。紅棗有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養(yǎng)血補(bǔ)血、治療體質(zhì)虛寒，還能增強(qiáng)女性的體能。

2、薄荷菊花茶：提神醒腦。菊花具有很好的清熱解毒的作用，能緩解身體疲憊；薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后，效果更佳。

3、黑豆茶：緩解腰膝酸軟?！侗静菥V目》中記載，黑豆有治療腰膝疼痛、補(bǔ)腎之效。但黑豆茶不易消化，消化功能較差、尿酸、痛風(fēng)患者不宜過度食用。

4、玫瑰普洱茶：暖胃。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對(duì)于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯(cuò)的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。

5、金銀花茶：濕熱體質(zhì)者可常喝。金銀花可用于各種熱性病，如發(fā)熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經(jīng)?？谇粷?、嘴巴起泡者可常喝，而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)者應(yīng)盡量避免飲用。

6、姜蘇茶：驅(qū)寒。在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱、風(fēng)寒感冒或胃痛脹的癥狀，可飲用該茶，其具有驅(qū)散風(fēng)寒、調(diào)養(yǎng)胃部的幫助。

7、紅棗桂花茶：改善氣色。養(yǎng)血順氣、健脾和胃，適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。

8、梨茶：潤(rùn)燥養(yǎng)肺。該茶可養(yǎng)肺、潤(rùn)燥，偏熱體質(zhì)者適宜飲用，而肚子易冷痛、經(jīng)痛、脾胃不和的女性最好少喝。

9、香蕉蜂蜜茶——便秘者適合飲用。該茶有潤(rùn)腸通便的幫助，適用于便秘、皮膚干燥者。

10、荷葉烏龍茶：祛濕降脂。荷葉不涼不燥，可祛濕烏龍茶降脂效果不錯(cuò)，痰濕型肥胖人群適合喝這款茶。飯后飲用更佳，但荷葉有微堿性，記住不要空腹飲用。

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