正確的投籃姿勢(shì) 正確的投籃姿勢(shì)是怎樣的
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責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-04-03 19:03:48
正確的投籃姿勢(shì) 正確的投籃姿勢(shì)是怎樣的
1、兩腳開(kāi)力，平行站立，略寬于肩；投籃腳可向前半步。2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之間（偏投籃側(cè)），護(hù)球手手指至指根觸球，掌心空出，投籃手腕上翻，五指分開(kāi)，手指至指根觸球下后方，掌心略空出；護(hù)球肘自然下垂，投籃肘自然垂直下垂。3、雙腿蹬地，上頂肘---伸肩---壓（屈）腕---指撥球（食指中指出球）---保持隨送。護(hù)球手，球離手后自然伸直隨送。5、兩小臂“梯形原則”。
導(dǎo)讀1、兩腳開(kāi)力，平行站立，略寬于肩；投籃腳可向前半步。2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之間（偏投籃側(cè)），護(hù)球手手指至指根觸球，掌心空出，投籃手腕上翻，五指分開(kāi)，手指至指根觸球下后方，掌心略空出；護(hù)球肘自然下垂，投籃肘自然垂直下垂。3、雙腿蹬地，上頂肘---伸肩---壓（屈）腕---指撥球（食指中指出球）---保持隨送。護(hù)球手，球離手后自然伸直隨送。5、兩小臂“梯形原則”。
1、兩腳開(kāi)力，平行站立，略寬于肩；投籃腳可向前半步。
2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之間（偏投籃側(cè)），護(hù)球手手指至指根觸球，掌心空出，投籃手腕上翻，五指分開(kāi)，手指至指根觸球下后方，掌心略空出；護(hù)球肘自然下垂，投籃肘自然垂直下垂。
3、雙腿蹬地，上頂肘---伸肩---壓（屈）腕---指撥球（食指中指出球）---保持隨送。護(hù)球手，球離手后自然伸直隨送。
4、三個(gè)90度原則：掌背與小臂，小臂與大臂，大臂與胸橫面。
5、兩小臂“梯形原則”。
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正確的投籃姿勢(shì) 正確的投籃姿勢(shì)是怎樣的
1、兩腳開(kāi)力，平行站立，略寬于肩；投籃腳可向前半步。2、屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之間（偏投籃側(cè)），護(hù)球手手指至指根觸球，掌心空出，投籃手腕上翻，五指分開(kāi)，手指至指根觸球下后方，掌心略空出；護(hù)球肘自然下垂，投籃肘自然垂直下垂。3、雙腿蹬地，上頂肘---伸肩---壓（屈）腕---指撥球（食指中指出球）---保持隨送。護(hù)球手，球離手后自然伸直隨送。5、兩小臂“梯形原則”。
