什么樣的正確的坐資

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 19:03:49

什么樣的正確的坐資

1、頭擺正。坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的癥狀。2、肩擺平。顧名思義就是肩部要成一條線。3、背要正。就是我們的背部像柱子樣直。否則會(huì)出現(xiàn)腰椎盤突出哦。4、挺胸。背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。

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導(dǎo)讀1、頭擺正。坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的癥狀。2、肩擺平。顧名思義就是肩部要成一條線。3、背要正。就是我們的背部像柱子樣直。否則會(huì)出現(xiàn)腰椎盤突出哦。4、挺胸。背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放松，小腿豎直放平行。雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。