瘦身粥的材料和做法步驟瘦身粥怎么做

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 18:53:45

瘦身粥的材料和做法步驟瘦身粥怎么做

1、小白菜木耳粥——清爽減脂，材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克，做法：將材料加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、降脂降壓、消脂利尿。2、冬瓜粥——清熱瘦身，材料：新鮮冬瓜150克，大米100克。做法：將冬瓜洗凈，削皮后切成小塊，與米同煮成粥，入油鹽調(diào)味，分早晚食用。功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。

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導(dǎo)讀1、小白菜木耳粥——清爽減脂，材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克，做法：將材料加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、降脂降壓、消脂利尿。2、冬瓜粥——清熱瘦身，材料：新鮮冬瓜150克，大米100克。做法：將冬瓜洗凈，削皮后切成小塊，與米同煮成粥，入油鹽調(diào)味，分早晚食用。功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。