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吃什么可以祛除濕氣 吃哪些食物可以祛除濕氣

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-03 19:55:07
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吃什么可以祛除濕氣 吃哪些食物可以祛除濕氣

1、燕麥。燕麥能潤腸通便，使糞便體積變大、水分增多，配合纖維促進胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒作用。2、冬瓜。清熱利水，消腫解毒，生津除煩，通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了，會抵消冬瓜利水的作用。3、薏仁。薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。
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導讀1、燕麥。燕麥能潤腸通便，使糞便體積變大、水分增多，配合纖維促進胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒作用。2、冬瓜。清熱利水，消腫解毒，生津除煩，通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了，會抵消冬瓜利水的作用。3、薏仁。薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

1、燕麥。燕麥能潤腸通便，使糞便體積變大、水分增多，配合纖維促進胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒作用。

2、冬瓜。清熱利水，消腫解毒，生津除煩，通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了，會抵消冬瓜利水的作用。

3、薏仁。薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

4、木棉花。木棉花味甘，性涼，歸脾，肝，大腸經(jīng)。具有清熱解毒，除濕利水，健胃消暑等功效，對于痢疾，泄瀉，咳血吐血，瘡毒濕疹等效果很好。

5、小米。是比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化；小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

6、馬齒莧。具有清熱祛濕，散血消腫的功效，適用于急性腸炎，痢疾，尿血，小便熱淋，黃疸，牙齦炎等病癥。

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1、燕麥。燕麥能潤腸通便，使糞便體積變大、水分增多，配合纖維促進胃腸蠕動，發(fā)揮通便排毒作用。2、冬瓜。清熱利水，消腫解毒，生津除煩，通過利尿把身體里多余的水濕排出體外。冬瓜做菜時只能放少量的鹽，因為鹽放多了，會抵消冬瓜利水的作用。3、薏仁。薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。
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