補陰虛的食物有什么

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-03 19:55:10

1、補陰虛的食物是滋陰潤燥的飲食，比如說紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、香菇、黑豆，營養(yǎng)比較豐富，能夠補腎陰，也有非常豐富的膳食纖維。2、也可以選擇深海魚類、羊肉、烏雞、甲魚、海參，可以做到飲食的均衡和營養(yǎng)。

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導(dǎo)讀1、補陰虛的食物是滋陰潤燥的飲食，比如說紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、香菇、黑豆，營養(yǎng)比較豐富，能夠補腎陰，也有非常豐富的膳食纖維。2、也可以選擇深海魚類、羊肉、烏雞、甲魚、海參，可以做到飲食的均衡和營養(yǎng)。

1、補陰虛的食物是滋陰潤燥的飲食，比如說紫米、核桃、黑芝麻、赤豆、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、香菇、黑豆，營養(yǎng)比較豐富，能夠補腎陰，也有非常豐富的膳食纖維。

2、也可以選擇深海魚類、羊肉、烏雞、甲魚、海參，可以做到飲食的均衡和營養(yǎng)。

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