富含葉酸的水果和蔬菜有哪些 什么水果蔬菜里面富含葉酸

1、蔬菜中葉酸含量豐富的主要包括西蘭花、西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、油菜、小白菜、菠菜、生菜等。

2、富含葉酸的水果主要包括草莓、菠蘿、木瓜、山楂、石榴、香蕉、檸檬、橘子等。如果缺乏葉酸，可能會(huì)引起神經(jīng)管畸形、巨幼紅細(xì)胞貧血等疾病。

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