運(yùn)動飲料有什么作用
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-04-03 23:58:06
運(yùn)動飲料有什么作用
1、補(bǔ)充運(yùn)動中因出汗而造成的無機(jī)鹽丟失，例如鈉，汗液中鈉的濃度平均為每升1克，最高時可達(dá)2.3克。人體運(yùn)動時每小時出汗1—2.5升，意味著最少要丟失鈉1—2.5克。在鈉丟失的同時還會丟失一定量的鉀、鎂、鈣和磷等元素。2、這些元素的缺失會造成機(jī)體生成能量減少，能量不足會導(dǎo)致運(yùn)動能力下降，更為不利的是還會引起肌肉痙攣，無法支持正常運(yùn)動。
導(dǎo)讀1、補(bǔ)充運(yùn)動中因出汗而造成的無機(jī)鹽丟失，例如鈉，汗液中鈉的濃度平均為每升1克，最高時可達(dá)2.3克。人體運(yùn)動時每小時出汗1—2.5升，意味著最少要丟失鈉1—2.5克。在鈉丟失的同時還會丟失一定量的鉀、鎂、鈣和磷等元素。2、這些元素的缺失會造成機(jī)體生成能量減少，能量不足會導(dǎo)致運(yùn)動能力下降，更為不利的是還會引起肌肉痙攣，無法支持正常運(yùn)動。
1、補(bǔ)充運(yùn)動中因出汗而造成的無機(jī)鹽丟失，例如鈉，汗液中鈉的濃度平均為每升1克，最高時可達(dá)2.3克。人體運(yùn)動時每小時出汗1—2.5升，意味著最少要丟失鈉1—2.5克。在鈉丟失的同時還會丟失一定量的鉀、鎂、鈣和磷等元素。
2、這些元素的缺失會造成機(jī)體生成能量減少，能量不足會導(dǎo)致運(yùn)動能力下降，更為不利的是還會引起肌肉痙攣，無法支持正常運(yùn)動。
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1、補(bǔ)充運(yùn)動中因出汗而造成的無機(jī)鹽丟失，例如鈉，汗液中鈉的濃度平均為每升1克，最高時可達(dá)2.3克。人體運(yùn)動時每小時出汗1—2.5升，意味著最少要丟失鈉1—2.5克。在鈉丟失的同時還會丟失一定量的鉀、鎂、鈣和磷等元素。2、這些元素的缺失會造成機(jī)體生成能量減少，能量不足會導(dǎo)致運(yùn)動能力下降，更為不利的是還會引起肌肉痙攣，無法支持正常運(yùn)動。
