果蔬干有營(yíng)養(yǎng)嗎果蔬干有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 01:34:31

果蔬干有營(yíng)養(yǎng)嗎果蔬干有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

果蔬干有營(yíng)養(yǎng)，但由于果蔬干制作過(guò)程中不僅損失了水果本身的營(yíng)養(yǎng)素，還添加了很多調(diào)味料，使得其脂肪含量和熱量都很高，往往果蔬干的脂肪含量可高達(dá)10%-20%，所以也使得果蔬干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

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導(dǎo)讀果蔬干有營(yíng)養(yǎng)，但由于果蔬干制作過(guò)程中不僅損失了水果本身的營(yíng)養(yǎng)素，還添加了很多調(diào)味料，使得其脂肪含量和熱量都很高，往往果蔬干的脂肪含量可高達(dá)10%-20%，所以也使得果蔬干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

1、果蔬干有營(yíng)養(yǎng)，但由于果蔬干制作過(guò)程中不僅損失了水果本身的營(yíng)養(yǎng)素，還添加了很多調(diào)味料，使得其脂肪含量和熱量都很高，往往果蔬干的脂肪含量可高達(dá)10%-20%，所以也使得果蔬干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。

2、常見(jiàn)的果蔬干有香脆棗、香蕉片、綜合果蔬干等。應(yīng)注意的是水果干，如葡萄干、桂圓干、杏干、蘋(píng)果干等不屬于果蔬干，它們是由干燥工藝制成的，制作過(guò)程中，不加糖、油、鹽，也不添加任何香精色素防腐劑，其脂肪和熱量都比果蔬干低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高于果蔬干。

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