床上可以做的減肥運動有什么

1、床上能做的減肥運動特別的多，比如做俯臥撐，仰臥起坐，或者是平板支撐，這些運動都可以鍛煉身體的肌肉，從而達到減肥的效果。

2、做這些運動之前也要做一些放松身體的運動，以免在做運動的時候出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，剛開始做運動的時候，千萬不可過度。

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