腸胃不好的人可以吃哪些水果

1、杏：杏是一種酸甜可口的水果，每當(dāng)想起它時(shí)就有一種想流口水的感覺(jué)。其中富含胡蘿卜素和各種有機(jī)酸物質(zhì)，建議在不愛吃飯的時(shí)候可以選擇食用，是一種不錯(cuò)的下飯水果。

2、西瓜：西瓜可以說(shuō)是夏季時(shí)日最盛產(chǎn)的一種水果了，多水且味道甜美，在飯前一小時(shí)的時(shí)間少量吃點(diǎn)西瓜對(duì)于提高食欲也有不錯(cuò)的幫助作用。當(dāng)然請(qǐng)您注意，一則不能大量食用，避免給您的胃腸增添負(fù)擔(dān)，甚至增加腹瀉等問(wèn)題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；二則如果您存在高血糖等問(wèn)題，請(qǐng)?zhí)魷?zhǔn)時(shí)機(jī)在兩餐之間少量食用。

3、各種桃子：桃子是一種味道甜美的水果，不僅長(zhǎng)相誘人，吃起來(lái)也有一種別樣的感覺(jué)，飯前食用同樣可以激發(fā)對(duì)于美食的品鑒樂(lè)趣，建議大家可以適當(dāng)選擇。無(wú)論是水蜜桃還是蟠桃，再或是毛桃、油桃，都是建議可以在夏季適當(dāng)偏向的水果。

4、香蕉：毋庸置疑，香蕉是生活當(dāng)中比較常見的一種水果，同時(shí)它也是一種富含纖維素類物質(zhì)的水果。值得注意的是香蕉中同樣含有一種叫做“5—羥色胺”的物質(zhì)，這種物質(zhì)在調(diào)節(jié)人的心情方面存在積極作用。正因?yàn)槿绱?，飯前適量吃點(diǎn)香蕉一方面可以促進(jìn)腸道代謝，讓您有饑餓的感覺(jué)，促進(jìn)進(jìn)餐；另一方面在炎熱的夏季也可以為您搭建良好的心態(tài)。

5、火龍果：細(xì)數(shù)夏季盛產(chǎn)的各種應(yīng)季水果，火龍果也算是比較有代表性的一種美味水果，常吃火龍果可以促進(jìn)排便，激發(fā)您進(jìn)食的欲望，也是一種不錯(cuò)的選擇。

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