健身完吃什么比較好適合健身后吃的食物

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 12:47:57

健身完吃什么比較好適合健身后吃的食物

1、可以吃個(gè)蘋果：蘋果可以能夠促進(jìn)腸胃代謝功能，很適合運(yùn)動過后食用，但是蘋果中的單糖類物質(zhì)含量也不低，所以運(yùn)動后也不宜吃得太多。2、番茄汁：大家都知道，番茄是減肥的良藥，們可以在健身鍛煉休息片刻后，喝一杯鮮榨番茄汁，會有意想不到的效果。3、酸奶：酸奶含乳酸菌，可以讓我們身體保持健康平衡，提升我們的免疫系統(tǒng)，還可以幫助消化，效果很好。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、可以吃個(gè)蘋果：蘋果可以能夠促進(jìn)腸胃代謝功能，很適合運(yùn)動過后食用，但是蘋果中的單糖類物質(zhì)含量也不低，所以運(yùn)動后也不宜吃得太多。2、番茄汁：大家都知道，番茄是減肥的良藥，們可以在健身鍛煉休息片刻后，喝一杯鮮榨番茄汁，會有意想不到的效果。3、酸奶：酸奶含乳酸菌，可以讓我們身體保持健康平衡，提升我們的免疫系統(tǒng)，還可以幫助消化，效果很好。