怎么選擇適合自己的枕頭

1、我們的后枕部和頸部之間的高度差正好能夠伸進(jìn)去一只手，所以我們在選擇枕頭的時候，經(jīng)過頭部重量壓迫以后枕頭的高度正好是一只手的高度就行，一般來說，成人以15厘米為宜。

2、女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。

3、習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適

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