怎么防止上課睡覺 如何避免上課睡覺

1、夜晚保證充足的睡眠和質(zhì)量，不要熬夜太晚，老師是不會(huì)留作業(yè)讓學(xué)生熬到太晚的，只要自己把握好時(shí)間，不要太懶惰，早點(diǎn)做完作業(yè)，就去睡覺，睡眠是可以保證的。

2、飯后多喝些水，多喝水可以讓新陳代謝加快，血液循環(huán)暢通，這樣也會(huì)讓你在學(xué)習(xí)中精神起來，但是切記不要喝太多，不然上課的時(shí)候總想去衛(wèi)生間就不好了。

3、保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好自己的生物鐘，早睡早起。不但身體健康，也能讓你在學(xué)習(xí)工作中，不那么困倦。

4、課間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，不但可以活動(dòng)筋骨，還可以讓腦子休息一下，眼睛放松。對(duì)于緩解上課睡覺有很多的好處。

5、對(duì)你所學(xué)習(xí)的知識(shí)產(chǎn)生興趣，其實(shí)這個(gè)是最主要的，如果你對(duì)所學(xué)習(xí)的東西有強(qiáng)烈的興趣，那么即使困，也不會(huì)睡覺了，慢慢的調(diào)整好，以后就不會(huì)困了。

6、最后的辦法，準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，只要一瞌睡，就在太陽穴上涂一點(diǎn)，不但對(duì)自己有幫助而且，風(fēng)油精的力量對(duì)你周圍的同學(xué)也會(huì)有幫助。

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