雪蓮果可以減肥嗎

1、雪蓮果用于減肥不太適合，因?yàn)檠┥徆M管吃起來比較清脆可口，但是是含有高碳水化合物的食物。盡管吃著不甜，但是碳水化合物高，相當(dāng)于吃了一定量的主食。如果是在減了主食的情況下，是可以使用雪蓮果減肥的。

2、但是大多數(shù)患者，把雪蓮果都是當(dāng)水果吃，無形中增加了碳水化合物的攝入量，造成了體內(nèi)進(jìn)入的熱卡增多，不利于減肥。在減肥的過程中，實(shí)際上主要是要做到管住嘴、邁開腿，制定合適的膳食食譜，對總熱卡進(jìn)行控制，并選擇一項(xiàng)運(yùn)動能夠堅(jiān)持下來，包括游泳、跑步、跳繩、跳操都可以，堅(jiān)持下來，使得攝入量少于消耗量，這樣才能夠達(dá)到減肥瘦身的效果。

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