小米粥含糖量高嗎

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 11:26:41

小米粥含糖量高嗎

1、小米粥的含糖量不高，但小米粥的升糖指數(shù)是比較高的，能夠迅速的升高血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。2、糖尿病患者在飲食上除了注意要控制總量，低糖低脂飲食之外，還要注意避免升糖指數(shù)高的食物。3、除了小米粥之外，流質(zhì)和半流質(zhì)的食物升糖指數(shù)都很高，所以不光是小米粥，其他的粥類、面條等食物也應(yīng)該避免攝入。主食應(yīng)該盡量選擇那些粗糧、雜糧的飯類。

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導(dǎo)讀1、小米粥的含糖量不高，但小米粥的升糖指數(shù)是比較高的，能夠迅速的升高血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。2、糖尿病患者在飲食上除了注意要控制總量，低糖低脂飲食之外，還要注意避免升糖指數(shù)高的食物。3、除了小米粥之外，流質(zhì)和半流質(zhì)的食物升糖指數(shù)都很高，所以不光是小米粥，其他的粥類、面條等食物也應(yīng)該避免攝入。主食應(yīng)該盡量選擇那些粗糧、雜糧的飯類。