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杏功效與作用及禁忌 杏功效以及注意事項(xiàng)

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 10:25:25
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杏功效與作用及禁忌 杏功效以及注意事項(xiàng)

1、潤腸通便：杏中含有豐富的膳食纖維以及水分，一方面膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹，使糞便軟化，從而達(dá)到通便的效果；2、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：杏中富含維生素C和多酚類物質(zhì)，是比較強(qiáng)的抗氧化劑，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的效果；
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導(dǎo)讀1、潤腸通便：杏中含有豐富的膳食纖維以及水分，一方面膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹，使糞便軟化，從而達(dá)到通便的效果；2、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：杏中富含維生素C和多酚類物質(zhì)，是比較強(qiáng)的抗氧化劑，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的效果；

1、潤腸通便：杏中含有豐富的膳食纖維以及水分，一方面膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹，使糞便軟化，從而達(dá)到通便的效果；

2、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：杏中富含維生素C和多酚類物質(zhì)，是比較強(qiáng)的抗氧化劑，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的效果；

3、改善心血管癥狀：杏中含有大量的黃酮類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)具有調(diào)節(jié)心臟肌肉和神經(jīng)活性的作用，因此食用杏子在一定程度上能夠幫助預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

4、禁忌：如果大量食用以后，經(jīng)過分解代謝之后可能會生成氫氰酸，具有毒性，所以建議杏子不要過量食用，此外杏子的糖分含量較高，屬于升糖指數(shù)比較高的食物，對于糖尿病患者不適宜多吃。

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杏功效與作用及禁忌 杏功效以及注意事項(xiàng)

1、潤腸通便：杏中含有豐富的膳食纖維以及水分，一方面膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹，使糞便軟化，從而達(dá)到通便的效果；2、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：杏中富含維生素C和多酚類物質(zhì)，是比較強(qiáng)的抗氧化劑，具有一定的抗氧化作用，可以有效清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老、美容美顏的效果；
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