大寒節(jié)氣前后吃什么大寒節(jié)氣前后吃什么養(yǎng)生

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 12:20:33

大寒節(jié)氣前后吃什么大寒節(jié)氣前后吃什么養(yǎng)生

紅棗：冬季天氣冷，很多女人都有手腳冰冷的問題，這個(gè)時(shí)候可以多吃些紅棗，這樣可以幫助增加鐵的攝入，幫助提高身體的耐寒能力。這是因?yàn)槿梭w血液中缺鐵的話，人體更容易感到寒冷。為了御寒，建議女人們多吃些紅棗湯，或者說紅棗粥。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀紅棗：冬季天氣冷，很多女人都有手腳冰冷的問題，這個(gè)時(shí)候可以多吃些紅棗，這樣可以幫助增加鐵的攝入，幫助提高身體的耐寒能力。這是因?yàn)槿梭w血液中缺鐵的話，人體更容易感到寒冷。為了御寒，建議女人們多吃些紅棗湯，或者說紅棗粥。

1、紅棗：冬季天氣冷，很多女人都有手腳冰冷的問題，這個(gè)時(shí)候可以多吃些紅棗，這樣可以幫助增加鐵的攝入，幫助提高身體的耐寒能力。這是因?yàn)槿梭w血液中缺鐵的話，人體更容易感到寒冷。為了御寒，建議女人們多吃些紅棗湯，或者說紅棗粥。

2、羊肉：羊肉性味甘溫，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，吃它具有暖中補(bǔ)虛，御寒祛濕的功效。它可是冬季御寒的佳品，大寒節(jié)氣來了，雖然說天氣并沒有下降特別多，但還是冷的。為了保健身體，大家不妨吃些羊肉御寒。比如說吃烤羊肉、喝羊肉湯等，就挺不錯(cuò)的。

3、核桃：冬季最要緊的養(yǎng)生措施是抗寒，因?yàn)樘炖淞撕畾庵?，若是不想法子抗寒的話，寒氣侵入身體可不僅僅是讓你感到全身發(fā)冷，還會(huì)影響血液循環(huán)，最終給身體帶來眾多的損傷。其中，建議多吃些核桃抗寒，因?yàn)槠浜写罅康木S生素E、磷脂等，這些營養(yǎng)成分都具有一定的抗寒作用。

4、大寒節(jié)氣到了以后，可以多吃紅色的食物，幫助溫補(bǔ)身體。比如說枸杞子、胡蘿卜、紅薯、西紅柿、紅辣椒等等。尤其是吃羊肉的時(shí)候，可以搭配一些山楂食用，有助消化，還能幫助去膻味，從而平衡陰陽，幫助解燥熱。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com