鐵桿山藥帶皮可以吃嗎 鐵桿山藥帶皮可不可以吃

1、鐵棍山藥的外皮也存在不少的營養(yǎng)，所以鐵棍山藥是可以帶著皮蒸的，不僅不會不利于健康，而且會吸收到更多營養(yǎng)。

2、如果去掉皮去的不當?shù)脑挘拖喈斢谌拥袅撕芏嗪脰|西，所以蒸的時候是盡量帶著皮蒸的，如果不喜歡山藥皮，可以蒸過后，再去掉，不僅方便還不會影響營養(yǎng)。

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