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起跑器的正確用法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 02:42:05
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起跑器的正確用法

1、放置位置:注意起跑器應(yīng)向內(nèi)側(cè)稍傾斜擺放，便于壓制彎道。2、蹬地角度:蹬板盡量調(diào)整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好)，也有選擇調(diào)制到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。3、調(diào)整間距:支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜。
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導(dǎo)讀1、放置位置:注意起跑器應(yīng)向內(nèi)側(cè)稍傾斜擺放，便于壓制彎道。2、蹬地角度:蹬板盡量調(diào)整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好)，也有選擇調(diào)制到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。3、調(diào)整間距:支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜。

1、放置位置:注意起跑器應(yīng)向內(nèi)側(cè)稍傾斜擺放，便于壓制彎道。

2、蹬地角度:蹬板盡量調(diào)整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好)，也有選擇調(diào)制到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。

3、調(diào)整間距:支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜。

4、傾斜角度:起跑時(shí)身體向前傾斜45度—65度，不可過小(過小不利于起跑發(fā)力)，也不可過大(過大會(huì)造成身體過分傾斜造成摔倒的危險(xiǎn))起跑雙手?jǐn)[放于支撐腿膝蓋前15公分左右，支撐距離大于兩肩(比肩膀?qū)挾壬源?。

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1、放置位置:注意起跑器應(yīng)向內(nèi)側(cè)稍傾斜擺放，便于壓制彎道。2、蹬地角度:蹬板盡量調(diào)整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好)，也有選擇調(diào)制到90度的，但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。3、調(diào)整間距:支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜。
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