1、保持大腿內(nèi)側(cè)的干燥。在天氣炎熱潮濕的時候,我們因為運動會大量的出汗,這個時候雙腿內(nèi)側(cè)經(jīng)過摩擦,很快就會產(chǎn)生刺痛感。所以,如果天氣炎熱潮濕,就在出門前在大腿內(nèi)側(cè)涂抹爽身粉。這個東西能夠吸收水分,當我們大腿內(nèi)側(cè)出汗的時候,能吸收掉汗液,避免皮膚因為出汗打濕衣服而摩擦過度。
2、涂抹凡士林。我們有時候在天氣涼爽的時候,雙腿內(nèi)側(cè)會過度的干燥,這個時候就容易出現(xiàn)紅斑,并且也會擦傷。所以,我們可以在大腿內(nèi)側(cè)涂抹凡士林,這個東西能夠讓我們的腿部避免過度的摩擦,讓我們的雙腿內(nèi)側(cè)順滑,可以有效的防止擦傷。
3、減少摩擦??梢赃x擇一些吸汗的面料制作的衣服,或者說比較順滑的衣服,這樣就會盡可能的減少摩擦。另外,衣服最好透氣,并且尺寸也要調(diào)整好,過大或者過小同樣會導(dǎo)致出現(xiàn)問題。
4、避免沾濕自己。因為雙腿內(nèi)側(cè)潮濕,或者被水浸濕的話,同樣會出現(xiàn)問題。我們的皮膚會滲出油脂,這些油脂就是為了保護我們的皮膚,但是只要沾濕一點,那這種油脂的潤滑程度就會變得很差,皮膚角質(zhì)層也會變軟,這樣就會加大摩擦。并且如果徹底打濕皮膚之后,還有可能形成水膜,這種水膜是能起到一定的潤滑作用的。
5、減肥。有些人真的會因為過度的肥胖而導(dǎo)致雙腿內(nèi)側(cè)不舒服,這個的話用其他的方法是沒有多少用的,只有自己減肥,見到雙腿不會過度的靠在一起那就可以了。
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