1、買回來的白菜,把它晾到院子里,意思是讓它把水分吐出來。因?yàn)樗痔喟撞巳菀赘癄€,把它干癟的白菜幫拔扒掉,然后再去掉他的大腳丫(白菜根)。
2、收拾麗亮亮后,在請君入甕。記住在白菜進(jìn)缸之前,一定要缸擦洗干凈凈的,一點(diǎn)油脂都不要帶,因?yàn)辂}分能使微生物脫水。
3、收拾干凈的白菜,整齊地鋪在缸底,然后撒上一層粗鹽,用粗鹽不單單是祖?zhèn)鞯拿胤健?/p>
4、把白菜和鹽一層層地鋪好。把事先準(zhǔn)備好的溫開水倒進(jìn)缸里。然后用洗凈的石頭壓住,用塑料袋套上就可以了。
5、可一定要管住自己的嘴,不超過20天堅(jiān)決不能吃。20天以后消失,亞酸硝鹽轉(zhuǎn)變成硝酸鹽,硝酸鹽是人體無法吸收的物質(zhì),還可以排出體外。這樣腌好的酸菜,才可放心地去吃。
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