板栗南瓜要不要去皮板栗南瓜要不要去皮吃

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 22:27:27

板栗南瓜要不要去皮板栗南瓜要不要去皮吃

1、板栗南瓜不去皮是最好的，因?yàn)槟瞎掀ぞ哂泻芏喙πАＪ紫饶瞎掀じ缓攀忱w維，可以促進(jìn)消化，南瓜皮還含有大量的鋅，有抗癌和降低血糖的效果，所以推薦不去皮吃。2、板栗南瓜可以做成美味的南瓜雜糧粥，先把南瓜掏空洗凈，放上鍋蒸20分鐘左右。然后將提前浸泡好的蓮子、薏米和大米一起放進(jìn)電飯鍋煮成粥，最后倒進(jìn)蒸好的南瓜中即可。

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導(dǎo)讀1、板栗南瓜不去皮是最好的，因?yàn)槟瞎掀ぞ哂泻芏喙πАＪ紫饶瞎掀じ缓攀忱w維，可以促進(jìn)消化，南瓜皮還含有大量的鋅，有抗癌和降低血糖的效果，所以推薦不去皮吃。2、板栗南瓜可以做成美味的南瓜雜糧粥，先把南瓜掏空洗凈，放上鍋蒸20分鐘左右。然后將提前浸泡好的蓮子、薏米和大米一起放進(jìn)電飯鍋煮成粥，最后倒進(jìn)蒸好的南瓜中即可。