大暑節(jié)氣怎么去濕氣 如何在大暑去除濕氣
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-04-03 07:09:31
大暑節(jié)氣怎么去濕氣 如何在大暑去除濕氣
1、穿衣：盡量穿舒適、透氣的淺色服裝。衣服要勤換勤洗，不要穿濕衣服和剛暴曬過的衣服，避免暑濕侵入。 2、運動：不要在暴曬后的午后運動，最好選擇早上和傍晚，運動強度不要過大，避免大汗淋漓，增加濕氣。運動過后適當(dāng)喝一些鹽開水，補充水分和電解質(zhì)。 3、起居：空調(diào)不要對吹，更不要一直呆在空調(diào)房，謹(jǐn)防空調(diào)病; 5、飲食：及時補充水分。不要一味用冷飲消暑，而應(yīng)多喝熱水、熱茶，多吃水果補充水分。
導(dǎo)讀1、穿衣：盡量穿舒適、透氣的淺色服裝。衣服要勤換勤洗，不要穿濕衣服和剛暴曬過的衣服，避免暑濕侵入。 2、運動：不要在暴曬后的午后運動，最好選擇早上和傍晚，運動強度不要過大，避免大汗淋漓，增加濕氣。運動過后適當(dāng)喝一些鹽開水，補充水分和電解質(zhì)。 3、起居：空調(diào)不要對吹，更不要一直呆在空調(diào)房，謹(jǐn)防空調(diào)病; 5、飲食：及時補充水分。不要一味用冷飲消暑，而應(yīng)多喝熱水、熱茶，多吃水果補充水分。
1、穿衣：盡量穿舒適、透氣的淺色服裝。衣服要勤換勤洗，不要穿濕衣服和剛暴曬過的衣服，避免暑濕侵入。
2、運動：不要在暴曬后的午后運動，最好選擇早上和傍晚，運動強度不要過大，避免大汗淋漓，增加濕氣。運動過后適當(dāng)喝一些鹽開水，補充水分和電解質(zhì)。
3、起居：空調(diào)不要對吹，更不要一直呆在空調(diào)房，謹(jǐn)防空調(diào)病;
4、入夜清涼，可選擇較晚時間入睡。而白天天亮?xí)r間早，可以稍早些起床;千萬不要貿(mào)然用冷水沖澡，避免毛孔快速收縮，熱氣無法發(fā)散。
5、飲食：及時補充水分。不要一味用冷飲消暑，而應(yīng)多喝熱水、熱茶，多吃水果補充水分。
6、多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，可以防中暑，還能增進食欲;吃得再清淡些。不要貪圖生冷刺激性食物，多吃山藥、雞蛋、蓮藕、木耳等清淡食物。
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大暑節(jié)氣怎么去濕氣 如何在大暑去除濕氣
1、穿衣：盡量穿舒適、透氣的淺色服裝。衣服要勤換勤洗，不要穿濕衣服和剛暴曬過的衣服，避免暑濕侵入。 2、運動：不要在暴曬后的午后運動，最好選擇早上和傍晚，運動強度不要過大，避免大汗淋漓，增加濕氣。運動過后適當(dāng)喝一些鹽開水，補充水分和電解質(zhì)。 3、起居：空調(diào)不要對吹，更不要一直呆在空調(diào)房，謹(jǐn)防空調(diào)病; 5、飲食：及時補充水分。不要一味用冷飲消暑，而應(yīng)多喝熱水、熱茶，多吃水果補充水分。
