對生活失去信心感覺自己很壓抑如何解決

1、己要先冷靜思考一下，己最近這段時間是怎么了，是自己心態(tài)的問題，還是方式方法的問題，想清楚就可以找到很多的原因，也能重新樹立起信心。

2、找己最好的朋友分析一下，就是那種什么事情都可以說，什么話都可以說的朋友，這樣的人比較了解己，可以幫助己分析為什么對生活失去信心，還可以幫助你找回。

3、放下手里面的事情，出去走走，可以是一次短途旅行，還可以是長途旅行，但時間不要太久，不能超過七天，這樣的旅行也會幫助己尋找到生活的目標和信心。

4、做己最喜歡和最擅長的事情，尋找生活的樂趣和情調(diào)，也可以幫助己改變失去信心的狀態(tài)，慢慢恢復(fù)過，當然需要努力認真一點。

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