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肚子脹怎么辦快速解決

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 06:02:35
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肚子脹怎么辦快速解決

1、很多人每天坐的時(shí)間很長(zhǎng)，如果肚子脹氣不適，要注意坐姿，不要駝背彎腰，或癱在椅子上，這樣只會(huì)更加難受。要收腹、挺直脊柱坐著。2、多鍛煉可以消除脹氣，一直坐著不動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致脹氣的，感到脹氣時(shí)不要坐著不動(dòng)，可以做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排氣，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，這樣有利于消除脹氣。4、多喝水能幫助腸道加快消化，從而促進(jìn)排氣、排便，消除脹氣不適，要少量多次飲用，而且要喝溫水。
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導(dǎo)讀1、很多人每天坐的時(shí)間很長(zhǎng)，如果肚子脹氣不適，要注意坐姿，不要駝背彎腰，或癱在椅子上，這樣只會(huì)更加難受。要收腹、挺直脊柱坐著。2、多鍛煉可以消除脹氣，一直坐著不動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致脹氣的，感到脹氣時(shí)不要坐著不動(dòng)，可以做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排氣，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，這樣有利于消除脹氣。4、多喝水能幫助腸道加快消化，從而促進(jìn)排氣、排便，消除脹氣不適，要少量多次飲用，而且要喝溫水。

1、很多人每天坐的時(shí)間很長(zhǎng)，如果肚子脹氣不適，要注意坐姿，不要駝背彎腰，或癱在椅子上，這樣只會(huì)更加難受。要收腹、挺直脊柱坐著。

2、多鍛煉可以消除脹氣，一直坐著不動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致脹氣的，感到脹氣時(shí)不要坐著不動(dòng)，可以做一些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排氣，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，這樣有利于消除脹氣。

3、用熱水袋熱敷肚子或在肚臍周圍涂驅(qū)風(fēng)油，也是可以消除脹氣的，也可以搓熱手掌，按摩肚臍周圍，每天3次，每次10分鐘，這樣可以加快排氣，消除脹氣。

4、多喝水能幫助腸道加快消化，從而促進(jìn)排氣、排便，消除脹氣不適，要少量多次飲用，而且要喝溫水。

5、食療方消除脹氣：炒谷芽放進(jìn)砂鍋里水煮10分鐘，然后把金橘洗干凈壓爛放進(jìn)去，繼續(xù)煮5分鐘就可以飲用了，一天飲用三次，可以快速消除脹氣。

6、每天晚上睡覺(jué)前，也可以做伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)消除脹氣，很多瑜伽動(dòng)作都有促進(jìn)消化的效果，如蝗蟲式、下犬式等。

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