怎么呼吸才是正確的

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-04-03 05:57:58

怎么呼吸才是正確的

1、首先呼吸方式有兩種，胸式呼吸和腹式呼吸。2、胸式呼吸就是肺部呼吸，呼吸比較淺，剛吸進去的空氣馬上就又呼出來了。這一種呼吸方式滿足不了各個器官進行新陳代謝所需要的足夠的氧氣，所以這種方式極易導致呼吸急促，會有疲勞的感覺。3、腹式呼吸就是呼吸比較深，吸氣時腹部略微隆起，這種呼吸方式容易造成肺部缺氧，空氣中的氧得不到全部利用，不利于身體健康。

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導讀1、首先呼吸方式有兩種，胸式呼吸和腹式呼吸。2、胸式呼吸就是肺部呼吸，呼吸比較淺，剛吸進去的空氣馬上就又呼出來了。這一種呼吸方式滿足不了各個器官進行新陳代謝所需要的足夠的氧氣，所以這種方式極易導致呼吸急促，會有疲勞的感覺。3、腹式呼吸就是呼吸比較深，吸氣時腹部略微隆起，這種呼吸方式容易造成肺部缺氧，空氣中的氧得不到全部利用，不利于身體健康。