小暑飲茶的注意事項有哪些

1、綠茶、生普：去燥清熱，但忌貪杯

在夏日燥熱之時，應當多喝綠茶、生普這些清熱解暑的茶品，不僅清熱去燥，而且還能生津止渴，簡直是夏日必備的“神器”。不過，綠茶、生普雖好，卻也不能貪杯，尤其是過于新鮮的綠茶和生普，對胃的刺激性較強，胃寒的茶友可要謹慎飲用。

2、黑茶、紅茶：調理腸胃但需注意濃度

炎熱的夏日，尤其是多雨時節(jié)，大部分人都會感覺胸悶、煩躁，再加上經常性的腸胃不適。這個時候，該多喝點黑茶和紅茶，它們都有調理腸胃的功效，給你腸胃洗洗澡。不過泡茶的時候可要注意濃度了，經常喝濃茶可對身體不利哦。

3、烏龍、花茶：紓解郁悶，但切忌睡前飲用

烏龍茶和花茶都有著讓人著迷的香氣，悶熱多雨的小暑時節(jié)，在家泡上一壺，細細品味，感受茶香、花香的芬芳，讓人心情舒爽。不過，這兩種茶都切忌睡前飲用，作為發(fā)酵程度較低的花茶和烏龍茶來說，睡前如果飲用，會嚴重影響睡眠質量。

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