怎樣注意飲食

1、腐爛的水果千萬注意不要再吃了，水果一旦腐爛就會(huì)有很多細(xì)菌和有害的物質(zhì)會(huì)對(duì)我們身體造成傷害。

2、臨睡前如果還要大量的進(jìn)食甚至暴飲暴食，導(dǎo)致吃的太多消化不良，長期會(huì)造成胃的損傷。

3、我們經(jīng)常會(huì)將喝酒作為一種習(xí)慣，適量飲酒是有好處的，可是如果臉紅之后還要繼續(xù)飲酒，則會(huì)對(duì)身體造成很大傷害。

4、經(jīng)常熬夜加班毋庸置疑會(huì)造成對(duì)身體的極大傷害，所有的疾病幾乎都與不健康的作息時(shí)間有關(guān)，一定要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。

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