空腹吃巧克力好嗎 空腹可以吃巧克力嗎

1、空腹時(shí)盡量不要吃巧克力，但對(duì)于低血糖的患者在身體不適時(shí)可以空腹吃巧克力來(lái)補(bǔ)充熱量。

2、巧克力是一種高糖、高熱量的食物，人體吃入后容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，產(chǎn)生大量的胃酸，出現(xiàn)反酸、噯氣、燒心等癥狀，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等消化系統(tǒng)疾病。

3、巧克力有很高的熱量，空腹吃容易產(chǎn)生飽腹感，影響日常的進(jìn)餐、影響營(yíng)養(yǎng)均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良、不利于身體的健康，所以吃巧克力盡量避免在空腹的狀態(tài)吃。

4、但是低血糖的人在頭暈時(shí)可以空腹吃巧克力，可以及時(shí)快速地補(bǔ)充體內(nèi)的熱量，有效緩解頭暈的癥狀，跑步前和跑步后也可以吃巧克力來(lái)補(bǔ)充熱量。

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