立夏節(jié)氣養(yǎng)生知識

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-03 04:18:53

立夏節(jié)氣養(yǎng)生知識

1、立夏過后，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。2、立夏飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。3、宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、立夏過后，溫度會逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。2、立夏飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。3、宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。