喝駱駝奶有什么好處

駱駝奶對于許多人來說較為陌生，但在許多國家它已經(jīng)被視為一種不可替代的營養(yǎng)品。駱駝奶是北方游牧民族的主食之一，那么它都有哪些功效和作用呢？

1、強(qiáng)身健體。駱駝奶是游牧民族的主食，它含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，可以為機(jī)體提供充足的能量，維持機(jī)體的正常運(yùn)作，除了提供充足的能量之外，還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。

2、補(bǔ)鈣健骨。和牛奶一樣駱駝奶也含有大量的鈣元素，并且是結(jié)合鈣，而結(jié)合鈣比較容易消化吸收，多喝駱駝奶是可以補(bǔ)鈣健骨的，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和促進(jìn)生長發(fā)育，所以駱駝奶適合老年人和小孩食用。

3、防壞血病。駱駝奶中富含維生素C，100g駱駝奶就含有維生素C在3mg左右，在奶類食物中這也是屬于高維生素C的了，多喝駱駝奶可預(yù)防壞血病，還能抗氧化，美容養(yǎng)顏。

4、延緩衰老。隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)毒素的累積與肝臟的排毒速率就會變慢，從而導(dǎo)致衰老。除此之外，駝乳中含有的維生素C比較多，依靠維生素C的抗氧化作用，可以達(dá)到延緩機(jī)體衰老的功效。

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