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全國學生營養(yǎng)日講座主題 學生營養(yǎng)日講座主題內(nèi)容

來源:懂視網(wǎng) 責編:小OO 時間:2022-04-03 03:50:28
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全國學生營養(yǎng)日講座主題 學生營養(yǎng)日講座主題內(nèi)容

1、認識食物,學習烹飪,提高營養(yǎng)科學素養(yǎng);2、三餐合理,規(guī)律進餐,培養(yǎng)健康飲食行為;3、合理選擇零食,足量飲水,不喝含糖飲料;4、不偏食、節(jié)食,不暴飲暴食,保持適宜的體重增長;5、保證每天至少活動60分鐘,增加戶外活動時間。6、學齡兒童的營養(yǎng)應均衡,以保持適宜的體重增長。
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導讀1、認識食物,學習烹飪,提高營養(yǎng)科學素養(yǎng);2、三餐合理,規(guī)律進餐,培養(yǎng)健康飲食行為;3、合理選擇零食,足量飲水,不喝含糖飲料;4、不偏食、節(jié)食,不暴飲暴食,保持適宜的體重增長;5、保證每天至少活動60分鐘,增加戶外活動時間。6、學齡兒童的營養(yǎng)應均衡,以保持適宜的體重增長。

1、認識食物,學習烹飪,提高營養(yǎng)科學素養(yǎng);

2、三餐合理,規(guī)律進餐,培養(yǎng)健康飲食行為;

3、合理選擇零食,足量飲水,不喝含糖飲料;

4、不偏食、節(jié)食,不暴飲暴食,保持適宜的體重增長;

5、保證每天至少活動60分鐘,增加戶外活動時間。

6、學齡兒童的營養(yǎng)應均衡,以保持適宜的體重增長。

7、一日三餐的合理和規(guī)律是培養(yǎng)健康飲食行為的基本,早餐、午餐和晚餐提供的能量分別占全天總能量的25%~30%、30%~40%和30%~35%為宜;應清淡飲食,少在外就餐,少吃含能量、脂肪或糖高的快餐;合理選擇零食,每天飲水300~1400ml,首選白開水,不喝或者少喝含糖飲料,禁止飲酒。

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1、認識食物,學習烹飪,提高營養(yǎng)科學素養(yǎng);2、三餐合理,規(guī)律進餐,培養(yǎng)健康飲食行為;3、合理選擇零食,足量飲水,不喝含糖飲料;4、不偏食、節(jié)食,不暴飲暴食,保持適宜的體重增長;5、保證每天至少活動60分鐘,增加戶外活動時間。6、學齡兒童的營養(yǎng)應均衡,以保持適宜的體重增長。
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