五谷豆?jié){制作竅門
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時間：2022-04-02 19:18:42
五谷豆?jié){制作竅門
；需要準(zhǔn)備以下食材：黑豆20克、綠豆20克、赤豆20克、薏米10克、紅糖/白糖適量、純凈水800-1000毫升。黑豆、綠豆、赤豆、薏米由于質(zhì)地比較硬，需要提前浸泡6-8小時，夏天建議浸泡過程中放進冰箱冷藏，防止豆類變酸。將所有食材清洗干凈一并放入料理機，加入800-1000毫升的純凈水，加水量可根據(jù)個人的濃稠度喜好適量增減，但要注意不要超過料理機的最大容量。接著選擇“濃漿模式”開始制作，不同品牌的料理機功能命名有所不同，請根據(jù)實際情況靈活選擇類似功能即可。整個制作過程約需35分鐘，制作過程包括了煮制、破壁、攪拌等。注意在食用前要把豆?jié){表層的浮沫去掉，否則影響口感。在制作過程中未添加糖，食用前可以根據(jù)個人喜好適量添加紅糖/白糖，也可以制作過程中添加。
導(dǎo)讀；需要準(zhǔn)備以下食材：黑豆20克、綠豆20克、赤豆20克、薏米10克、紅糖/白糖適量、純凈水800-1000毫升。黑豆、綠豆、赤豆、薏米由于質(zhì)地比較硬，需要提前浸泡6-8小時，夏天建議浸泡過程中放進冰箱冷藏，防止豆類變酸。將所有食材清洗干凈一并放入料理機，加入800-1000毫升的純凈水，加水量可根據(jù)個人的濃稠度喜好適量增減，但要注意不要超過料理機的最大容量。接著選擇“濃漿模式”開始制作，不同品牌的料理機功能命名有所不同，請根據(jù)實際情況靈活選擇類似功能即可。整個制作過程約需35分鐘，制作過程包括了煮制、破壁、攪拌等。注意在食用前要把豆?jié){表層的浮沫去掉，否則影響口感。在制作過程中未添加糖，食用前可以根據(jù)個人喜好適量添加紅糖/白糖，也可以制作過程中添加。
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需要準(zhǔn)備以下食材：黑豆20克、綠豆20克、赤豆20克、薏米10克、紅糖/白糖適量、純凈水800-1000毫升。
黑豆、綠豆、赤豆、薏米由于質(zhì)地比較硬，需要提前浸泡6-8小時，夏天建議浸泡過程中放進冰箱冷藏，防止豆類變酸。將所有食材清洗干凈一并放入料理機，加入800-1000毫升的純凈水，加水量可根據(jù)個人的濃稠度喜好適量增減，但要注意不要超過料理機的最大容量。接著選擇“濃漿模式”開始制作，不同品牌的料理機功能命名有所不同，請根據(jù)實際情況靈活選擇類似功能即可。整個制作過程約需35分鐘，制作過程包括了煮制、破壁、攪拌等。
注意在食用前要把豆?jié){表層的浮沫去掉，否則影響口感。在制作過程中未添加糖，食用前可以根據(jù)個人喜好適量添加紅糖/白糖，也可以制作過程中添加。
2、五谷豆?jié){注意事項：五谷豆?jié){不僅含有高脂肪、高熱量，而且還含有高鈣、高嘌呤，長期大量飲用可誘發(fā)腎結(jié)石、高尿酸血癥。
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五谷豆?jié){制作竅門
；需要準(zhǔn)備以下食材：黑豆20克、綠豆20克、赤豆20克、薏米10克、紅糖/白糖適量、純凈水800-1000毫升。黑豆、綠豆、赤豆、薏米由于質(zhì)地比較硬，需要提前浸泡6-8小時，夏天建議浸泡過程中放進冰箱冷藏，防止豆類變酸。將所有食材清洗干凈一并放入料理機，加入800-1000毫升的純凈水，加水量可根據(jù)個人的濃稠度喜好適量增減，但要注意不要超過料理機的最大容量。接著選擇“濃漿模式”開始制作，不同品牌的料理機功能命名有所不同，請根據(jù)實際情況靈活選擇類似功能即可。整個制作過程約需35分鐘，制作過程包括了煮制、破壁、攪拌等。注意在食用前要把豆?jié){表層的浮沫去掉，否則影響口感。在制作過程中未添加糖，食用前可以根據(jù)個人喜好適量添加紅糖/白糖，也可以制作過程中添加。
