橢圓機(jī)不知道怎么開機(jī)

橢圓機(jī)開機(jī)的方法：

　　一般是踩上去發(fā)動(dòng)了就可以啟動(dòng)了。

　　橢圓機(jī)區(qū)別于其他有氧健身器材，腿部運(yùn)動(dòng)軌跡也是橢圓的，運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺是在走路或者跑步，減少對(duì)膝蓋的損傷，深受運(yùn)動(dòng)者歡迎的一種健身方式。橢圓機(jī)又分兩種，一種只能做腿部運(yùn)動(dòng)，另一種則要求你手腳并用，兩種健身器材都有很多人喜愛，后者挑戰(zhàn)性更強(qiáng)一些，因?yàn)閷?duì)的平衡能力要求更高，另外后者對(duì)上身的鍛煉效果也不錯(cuò)，有助于增加胳膊的耐力。

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