消除困意小妙招

1、觸覺(jué)刺激。即困倦思睡時(shí)，可用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。

2、視覺(jué)刺激。就是走出室外，眺望周邊的湖畔、田園、街景、山林。如果長(zhǎng)期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺(jué)刺激，有利于消除春困。

3、味覺(jué)刺激。即吃點(diǎn)苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡。

4、嗅覺(jué)刺激。當(dāng)困倦時(shí)，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點(diǎn)燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。

5、聽(tīng)覺(jué)刺激。當(dāng)面臨困倦時(shí)，常聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話(huà)及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

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