減少痘痘的幾個方法

1、調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，不可以睡得過晚，因為目前都有很多人喜歡晚睡，這樣顯然是很不好的，因此早睡就能抑制痘痘生長。

2、禁止攝入過多的辣味食物，辣的食物會刺激痘痘生長，這對于皮膚是很不好的，所以盡量吃飯選擇清淡口味的。

3、涂抹蘆薈膠，蘆薈膠可以消除痘痘，不過也要堅持去涂抹，但不要擠破痘痘，這樣長時間下來會慢慢變好的。

4、通過運動排汗來達(dá)到消除痘痘的效果，因為運動真的是很好，不僅可以讓身材變好，同時也可以讓皮膚變好，所以通過運動也是極有效果的。

5、可以適當(dāng)?shù)氖褂渺疃蛔o(hù)膚品，可以選擇適合自己的膚質(zhì)，平時涂抹也要將手清洗干凈，這樣才能保證痘痘不會再次感染。

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