如何制作蔬菜三明治
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時(shí)間：2022-04-02 23:01:30
如何制作蔬菜三明治
1、主料：吐司2片、雞蛋1個(gè)、秋葵4個(gè)、紫甘藍(lán)1片。2、輔料：黑胡椒粉少許、油少許、蕃茄醬少許。3、小烤箱先預(yù)熱一下。4、再把蔬菜洗凈。5、再把吐司放入烤2-3分鐘，至金黃。6、紫甘藍(lán)切絲,秋葵切去根部。7、烤盤中放少許油，打入雞蛋，放入秋葵。8、撒一點(diǎn)黑胡椒，翻面煎一下即可。9、吐司烤的金黃金黃的。10、先擠一點(diǎn)番茄醬。11、鋪點(diǎn)紫甘藍(lán)。12、再放雞蛋。13、排好秋葵。
導(dǎo)讀1、主料：吐司2片、雞蛋1個(gè)、秋葵4個(gè)、紫甘藍(lán)1片。2、輔料：黑胡椒粉少許、油少許、蕃茄醬少許。3、小烤箱先預(yù)熱一下。4、再把蔬菜洗凈。5、再把吐司放入烤2-3分鐘，至金黃。6、紫甘藍(lán)切絲,秋葵切去根部。7、烤盤中放少許油，打入雞蛋，放入秋葵。8、撒一點(diǎn)黑胡椒，翻面煎一下即可。9、吐司烤的金黃金黃的。10、先擠一點(diǎn)番茄醬。11、鋪點(diǎn)紫甘藍(lán)。12、再放雞蛋。13、排好秋葵。
1、主料：吐司2片、雞蛋1個(gè)、秋葵4個(gè)、紫甘藍(lán)1片。
2、輔料：黑胡椒粉少許、油少許、蕃茄醬少許。
3、小烤箱先預(yù)熱一下。
4、再把蔬菜洗凈。
5、再把吐司放入烤2-3分鐘，至金黃。
6、紫甘藍(lán)切絲,秋葵切去根部。
7、烤盤中放少許油，打入雞蛋，放入秋葵。
8、撒一點(diǎn)黑胡椒，翻面煎一下即可。
9、吐司烤的金黃金黃的。
10、先擠一點(diǎn)番茄醬。
11、鋪點(diǎn)紫甘藍(lán)。
12、再放雞蛋。
13、排好秋葵。
14、放入最后一片吐司，用保鮮膜包緊，再對切即可。
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如何制作蔬菜三明治
1、主料：吐司2片、雞蛋1個(gè)、秋葵4個(gè)、紫甘藍(lán)1片。2、輔料：黑胡椒粉少許、油少許、蕃茄醬少許。3、小烤箱先預(yù)熱一下。4、再把蔬菜洗凈。5、再把吐司放入烤2-3分鐘，至金黃。6、紫甘藍(lán)切絲,秋葵切去根部。7、烤盤中放少許油，打入雞蛋，放入秋葵。8、撒一點(diǎn)黑胡椒，翻面煎一下即可。9、吐司烤的金黃金黃的。10、先擠一點(diǎn)番茄醬。11、鋪點(diǎn)紫甘藍(lán)。12、再放雞蛋。13、排好秋葵。
