1、苦瓜，在立夏之后，可以適當吃些苦瓜，胃口不好的人公狗腰吃一些的，能夠起到消除胃火的功效?？喙夏軌蚱鸬綖a火消暑的效果，還能夠起到明目補脾的功效，所以在立夏時節(jié)要適當吃一些苦瓜。
2、章魚，尤其是身體虛弱的人群，在立夏之后可以適當吃一些章魚，章魚不僅僅味道鮮美，且還能夠起到補氣血的功效，且章魚里面含有的?；撬崮軌蚱鸬娇蛊诘墓πА?/p>
3、胡蘿卜，胡蘿卜所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓、強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
4、紅豆，夏日多吃紅豆，可緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥，尤其正午時分，是“心火”最旺之時，容易出現(xiàn)心煩易怒，因此這個階段，避免心火過亢，食用紅豆最適宜不過了。
5、雞蛋鴨蛋，在很多地區(qū)，立夏是要吃雞蛋或者鴨蛋的，俗稱吃立夏蛋。立夏吃雞蛋或者鴨蛋能夠預(yù)防立夏之后苦夏的出現(xiàn)，對于立夏之后身體容易感到困倦有著不錯的預(yù)防效果，所以大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)適當吃一些。
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