情緒與健康之間有哪些關(guān)系

1、喜悅

喜悅是在盼望的目的達(dá)到后，緊張狀態(tài)隨之解除時的情緒體驗。據(jù)希望-舒適和歡樂，一種幽默感實現(xiàn)的程度 從滿意、愉快、歡樂到狂喜等，有著許多不同層次的狀態(tài)。

笑是喜悅心情的面部表現(xiàn)，由于笑可以增加心臟血搏輸出量，促進(jìn)血液循環(huán)，因而使面色紅潤、呼吸加強(qiáng)，使人精神面貌煥然一新。中國俗話“笑一笑，十年少”是很有道理的。過度的喜悅卻能致病，笑，可導(dǎo)致腦血管意外狂喜。 所以，笑不可過分，那些老年高血壓病、心臟病、腦動脈硬化患者，尤其要控制自己，不然會“樂極生悲”。

2、憤怒

憤怒是由于目的和愿望不能達(dá)到，特別是一再受到妨礙因而逐漸積累了緊張，而最終產(chǎn)生憤怒。一個人如果經(jīng)常處于憤怒的情緒狀態(tài)，要更改將身體的某些生理指標(biāo)，繼續(xù) 引起心身疾病。因此，控制憤怒的情緒不僅對患者，而且對每個健康人都很必要。

3、悲哀 是失去所盼望的、所追求的東西或有價值的東西而引起的情緒體驗，從遺憾、失望到難過、傷心、悲痛、哀慟，漸次增強(qiáng)。悲哀造成緊張情緒的外部釋放即是哭泣。一般認(rèn)為，衛(wèi)生哭好 它可釋放積壓的痛苦，而強(qiáng)忍眼淚則不符合心理衛(wèi)生要求。

4、恐懼

是企圖擺脫、逃避某種情境的情緒體驗，恐懼是由于缺乏處理或擺脫可怕情境的能力造成的。奇怪、陌生、反常、不協(xié)調(diào)也可引起恐懼。強(qiáng)度極大、猝不及防的突來恐怖，可造成人的精神失常甚至死亡。因此，為了防止過度突然休克。

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