維生素c吃了有什么好處盤(pán)點(diǎn)吃維生素c的好處

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 13:26:01

維生素c吃了有什么好處盤(pán)點(diǎn)吃維生素c的好處

美白肌膚：維生素c具有美白的作用，維生素在被人體吸收之后，可以一直體內(nèi)發(fā)熱黑色素的生成，使我們臉上的黑色素減少，經(jīng)常食用維生素c還可以淡化臉上的色斑，起到美白美白肌膚的作用，維生素c還可以加快人體代謝，排毒養(yǎng)顏。

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導(dǎo)讀美白肌膚：維生素c具有美白的作用，維生素在被人體吸收之后，可以一直體內(nèi)發(fā)熱黑色素的生成，使我們臉上的黑色素減少，經(jīng)常食用維生素c還可以淡化臉上的色斑，起到美白美白肌膚的作用，維生素c還可以加快人體代謝，排毒養(yǎng)顏。

1、美白肌膚：維生素c具有美白的作用，維生素在被人體吸收之后，可以一直體內(nèi)發(fā)熱黑色素的生成，使我們臉上的黑色素減少，經(jīng)常食用維生素c還可以淡化臉上的色斑，起到美白美白肌膚的作用，維生素c還可以加快人體代謝，排毒養(yǎng)顏。

2、促進(jìn)鐵吸收：縱所周知微量元素鐵是維持人體造血功能的重要營(yíng)養(yǎng)，但有些人食用了含有微量元素鐵的食物以后卻不能及時(shí)把它們含有的微量元素鐵吸收和利用，如果這時(shí)補(bǔ)充一些維生素c就能加快身體對(duì)鐵的吸利的利能，能讓人體造血功能明顯提高，缺鐵性貧血的發(fā)病率會(huì)明顯下降。

3、治療壞血?。貉鼙诘膹?qiáng)度和VC有很大關(guān)系。微血管是所有血管中細(xì)小的，管壁可能只有一個(gè)細(xì)胞的厚度，其強(qiáng)度、彈性是由負(fù)責(zé)連接細(xì)胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當(dāng)體內(nèi)VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。

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