清江魚的營養(yǎng)價值

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2022-04-03 15:15:02

清江魚的營養(yǎng)價值

清江魚是指產(chǎn)于湖北清江庫區(qū)的淡水魚，又名江團、肥魚。清江魚富含微量元素、維生素，還有防癌和抗氧化的物質(zhì)，所以具有抗衰老、抗氧化以及美容養(yǎng)顏的作用。清江魚中還含有非常豐富的葉酸以及維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體都具有非常好的功效和作用。

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導(dǎo)讀清江魚是指產(chǎn)于湖北清江庫區(qū)的淡水魚，又名江團、肥魚。清江魚富含微量元素、維生素，還有防癌和抗氧化的物質(zhì)，所以具有抗衰老、抗氧化以及美容養(yǎng)顏的作用。清江魚中還含有非常豐富的葉酸以及維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體都具有非常好的功效和作用。

1、清江魚是指產(chǎn)于湖北清江庫區(qū)的淡水魚，又名江團、肥魚。清江魚富含微量元素、維生素，還有防癌和抗氧化的物質(zhì)，所以具有抗衰老、抗氧化以及美容養(yǎng)顏的作用。清江魚中還含有非常豐富的葉酸以及維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體都具有非常好的功效和作用。

2、而且魚肉中還含有大量豐富的鎂元素，鎂元素對心腦血管具有非常好的保護作用，能夠有利于預(yù)防心腦血管疾病。清江魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)，容易被身體所消化吸收。清江魚的脂肪含量相對來說也比較低，而且魚肉中的脂肪大多數(shù)為不飽和脂肪酸，所以具有較好的降低膽固醇的功效和作用。

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