吃香蕉的最佳時間

1、吃香蕉的最好時間段就是在早餐后半小時左右。

2、香蕉是不能夠空腹吃的，因為香蕉里面的一些營養(yǎng)成分會刺激胃腸道，對胃腸黏膜的刺激性比較強。若是在空腹狀態(tài)下吃香蕉，會導致嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)的癥狀。而在早餐后半個小時吃香蕉，此時不是空腹狀態(tài)，而且還能夠刺激腸道的蠕動，能夠盡快排出宿便以及代謝產(chǎn)物。

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