減肥飲食要注意什么

1、減肥飲食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。

2、減肥飲食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，飲食上要適當(dāng)多吃點(diǎn)青菜水果。

3、因?yàn)榍嗖怂纳攀忱w維比較多，從而能夠有效的增加整體的飽食感，其次，可以適當(dāng)喝點(diǎn)茯苓粥，茯苓具有健脾利濕的作用。

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