夏季如何去除濕氣 祛除濕氣的辦法

1、夏季雨水多，氣候潮濕的時候很容易導(dǎo)致濕氣重，當(dāng)濕氣重的時候，患者會出現(xiàn)身體疲倦，胃口不好，大便糖稀，胸口憋悶等癥狀。因此，在夏天的時候，大家可以通過汗蒸、鍛煉、泡腳、飲食等方法去除濕氣。

2、根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，脾主運化，主運化水濕，脾喜燥而惡濕。濕氣重與脾關(guān)系最密切，治療上主要是口服一些健脾去濕的藥物進行調(diào)理，比如參苓白術(shù)散、香砂平胃散，參苓健脾胃顆粒等。

3、此外，可以每天堅持體育鍛煉，鍛煉能夠促進脾胃的消化功能，促進氣血的運行，從而達到祛濕的效果。

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