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紅豆有什么功效和作用

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-03 08:39:36
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紅豆有什么功效和作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鐵、維生素B1、維生素E、皂苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白質(zhì)占25％，鉀、賴氨酸及B族維生素的含量，亦為豆類中的翹楚。2、促進(jìn)消化：紅豆富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，并能清除腸內(nèi)廢物。
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導(dǎo)讀1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鐵、維生素B1、維生素E、皂苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白質(zhì)占25％，鉀、賴氨酸及B族維生素的含量，亦為豆類中的翹楚。2、促進(jìn)消化：紅豆富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，并能清除腸內(nèi)廢物。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鐵、維生素B1、維生素E、皂苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白質(zhì)占25％，鉀、賴氨酸及B族維生素的含量，亦為豆類中的翹楚。

2、促進(jìn)消化：紅豆富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，并能清除腸內(nèi)廢物。

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1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅豆含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鐵、維生素B1、維生素E、皂苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿卜素、植物甾醣、三萜皂苷。其中蛋白質(zhì)占25％，鉀、賴氨酸及B族維生素的含量，亦為豆類中的翹楚。2、促進(jìn)消化：紅豆富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，并能清除腸內(nèi)廢物。
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