木糖醇的好處和壞處是什么

1、吃木糖醇的好處有：木糖醇可作糖尿病人的甜味劑，營養(yǎng)補充劑和輔助治療劑。木糖醇能促進(jìn)肝糖原合成，血糖不會上升，對肝病患者有改善肝功能和抗脂肪肝的作用。吃木糖醇可以減少牙齒的酸蝕，防止齲齒和減少牙斑的產(chǎn)生，鞏固牙齒。木糖醇為人體提供能量，合成糖元，減少脂肪和肝組織中的蛋白質(zhì)的消耗，使肝臟受到保護和修復(fù)，減少人體內(nèi)有害酮體的產(chǎn)生，不會因食用而發(fā)胖。

2、吃木糖醇的壞處有：木糖醇不易分解吸收，過量使用，容易損傷腸胃和腹瀉。木糖醇雖然熱量低，過量使用會導(dǎo)致肥胖和升高血脂。

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