晚上能吃雞蛋嗎

1、睡覺(jué)前可以吃雞蛋，但飽了的時(shí)候最好不要再吃，雖然熱量很小也會(huì)帶來(lái)腸胃負(fù)擔(dān)等不適。如果晚上加班，餓的時(shí)候可以吃雞蛋。不僅有強(qiáng)烈的低熱量和飽腹感，而且還能滿足我們身體的需要，這是一個(gè)有益健康的選擇。

2、由于雞蛋具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，無(wú)論是蛋白質(zhì)還是蛋黃都含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，為人體提供大約8種必需的氨基酸，是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食物，甚至是日常必需的食材。吃雞蛋可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，對(duì)我們的健康非常重要。

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